白ニキビ

白ニキビとは、毛穴は閉じていて毛穴に皮脂や角質などは詰まっている状態で炎症をおこすまでには至っていない比較的軽度なニキビです。

白ニキビ。

白ニキビとは、毛穴は閉じていて毛穴に皮脂や角質などは詰まっている状態で炎症をおこすまでには至っていない比較的軽度なニキビです。

肌の表面にポツンとできて色が白や黄白色のニキビです。ニキビのなり始めといえばわかりやすいでしょうか。
白ニキビは、別名閉鎖面皰(へいさめんぽう)とか閉鎖コメドとも呼ばれます。毛穴がふさがっていることによってできるニキビですので、洗顔をきちんとしていなかったり肌が清潔に保たれていない時におこりやすくなります。逆にいえば、毎日のお肌のお手入れをしっかりとしていれば防げるニキビでもあります。

白ニキビができてしまった場合は早めにケアすることが大事になります。いつも使っているスキンケア用品をニキビケア専用のものに変えてもいいですね。
白ニキビの特徴は特にアゴのあたりにできやすいようですが、気になるからといって指でさわったり、ゴシゴシこすったり、つぶしたりすると細菌が入ってしまい炎症を起こして赤ニキビに発展してしまう可能性もあります。ですから洗顔する際は優しくていねいに洗うように心がけてなるべくさわらないように気をつけてください。

白ニキビができる原因は、糖質や脂っこい食事などの摂りすぎや、シャンプーなどの洗い残しや洗顔の洗い残し、化粧の落とし残しや落とし忘れ、汗をかいてもふかずにそのままにしておいたり、ストレスやホルモンバランスがくずれたときや睡眠不足などメンタルな面からくるものもあります。

では、白ニキビを予防するにはどのようにしたらよいのでしょうか。
白ニキビは、規則正しい生活をすること。まずはそこから心掛け、睡眠不足にならないこと、食生活も規則正しく、ストレス、紫外線などにも気を付けるよう心がけましょう。
できるだけ緑黄色野菜やビタミン類を多めに摂取するようにし脂っこい物やファストフードなどの食事を避けてください。バランスの良い食事を摂るように心がけ、できるだけ規則正しく3食とってください。
もちろん暴飲暴食なんて絶対ダメです。あとは、汗をかいたときはすぐに拭くようにしてください。女性の方は寝る前に必ずメイクを落としてくださいね。そして、ストレスを溜めないようにするなど、少しずつ生活を見直すだけでも予防につながると思います。

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